しんでしまうとは なにごとだ!

ドラゴンクエスト30thアニバーサリー ドラゴンクエスト名言集 しんでしまうとは なにごとだ!
原著 堀井雄二　スクウェア・エニックス (編集)　 (SE-MOOK)
（160731購入）

ズボンのすそ上げ

３年前に生協で買った、サマーウールのズボン（パンツ・笑）。
届いたら、また下が長くて、少し上げたのだけれど、やっぱり長くて、
はいていなかった。
それを一念発起して、前に自分でやった、まつり縫いをほどいて、やり直し。
なんか、すんごい時間がかかったが
（トータルで１時間以上。途中、他のことも少ししたけど）
これでやっとはける。

今年も「スヌーピー in 銀座 」

夏の風物詩『スヌーピー in 銀座 2016』が今年も銀座三越で開催！今年のテーマは「にっぽんおいしい体験記」。本イベント限定のオリジナルグッズを取り揃えてお待ちしております！https://t.co/8k8XJQ1Oly pic.twitter.com/qU2kML8MEA

— snoopyjapan (@snoopyjapan) 2016年7月25日

7/27〜8/11開催。
たぶん、行くだろうなあ。

夏冷えにサヨナラ! ペットボトル温灸術

夏冷えにサヨナラ! ペットボトル温灸術 (NHKまる得マガジン) 2016.８−９月
（160725購入）

もう来年の手帳!?

明日より！しろくまカフェスケジュール帳をしろくまカフェ高田馬場店内でも販売開始します♪
表紙だけでなく中のデザインもとってもかわいいのです！！
ぜひお手に取ってご覧ください^_^ pic.twitter.com/PbXD1rTlKH

— しろくまカフェ高田馬場店 (@shirokumacafe_t) 2016年7月22日

2016年の後半に入ったばかりで、もう来年の？とびっくりしたのだが、
このスケジュール帳、今年（2016年）版は、前年９月始まりだったみたい。
９月から使うことを考えれば、そうか、とも思うけれど、
まだ来年のことは考えられないワタシ。
しろくまカフェは、大好きですけどね。

「小石川の家」読了

あまり意識していなかったが、4/15現在の積ん読状態の本は、少しずつ減っている。
やればできるではないか！（笑）


小石川の家　青木　玉　講談社

さて、この本は、2014年9月に、地域の「古本交換市」でもらってきたものだ。
上のリンクしてあるのは、文庫本だが、もらってきたのは、ハードカバー。
恥ずかしながら、幸田露伴（著者の祖父）も、幸田文（著者の母）も、
一作品も読んだことがなく、「文学史上の人物」としての認識しかなかった。
ただ、幸田文が私の祖母と１歳違い、著者が私の父と同い年（母とは３歳違い）。
まさしく「同時代」を生きていて、当時のくらしをそのまま垣間見ることができ、
とても興味深かった。
もっとも、私の両親は、子ども時代に、デパートで買ったいちごなど、
食べたことがなかっただろうし、ましてや、
名だたる文豪たち（露伴を訪ねてくる人たち）に会ったこともない。
筋金入りの頑固な（失礼！）祖父、合理的でなんでもできるテキパキした母。
そんな家族の中で成長する著者は、子ども時代の記述からは、
「おっとりさん」に見えるけれども、戦中戦後の疎開の苦労などを経て、
最後の母親を看取る章の搬送車の業者とのやりとりは、文さんを思わせる。
話はそれるが、先日、久しく会っていない「いとこ」の
最近の写真のを見る機会があり、びっくりした。
亡くなった伯母（いとこの母）そっくりなのだ。
そっくりどころか、伯母そのもの。生き返ったかと思うくらいだ。
母娘とは、そういうものらしい。

そんなわけで、読み終わったこの本は、母の元へ届けた。
母の感想も、ぜひ聞きたいものである。

「なすの塩もみ」（冨田ただすけさん）

火を使わず5分でできる「なすの塩もみ」。 : 冨田ただすけ 公式ブログ https://t.co/Pij6WfKbrG pic.twitter.com/mPbdQN9qVu

— 白ごはん.com/冨田ただすけ (@sirogohan_com) 2016年7月17日

なすがおいしい季節ですね〜。
ぬか漬けにしたり、揚げ焼き？にしてぽん酢しょうゆに漬けたり、
ただフライパンで焼いて、おかかとしょうゆをかけたり。
そんなふうにすることが多いけど、塩もみ、かんたん！やってみよう。
２パーセントの塩ですってよ、おくさま（笑）

「大人の女におやつはいらない」

若林理砂著　夜間飛行

読み終わりました。以下、自分メモ。

その前に、著者のメルマガVol.125（2016年7月11日発行）には、
「新刊のご案内」としてこうかかれている。

以下引用------------------------
この書籍は、オンラインサロン「ハイパー養生団」で80名超の団員を
毎日直接指導して、結果、養生について初歩の初歩から説きなおすことを
しないとならないと感じてでき上がりました。

オンラインサロンの団員さんたちは、私の著作を読み、メルマガも読み、
Twitterで発信された情報も読んでいて、さらにやる気に満ち溢れて団の門を
叩いた人たちです。……ですが、それでも、ぜーんぜんできていなかったのです。

私、反省しました。この本はもっともっと理解できるようにしてみたつもりです。
養生に挫折した人、養生なんてもうわかってるし、という方、とにかく一度手に
とって読んで見てください。きっと今までよりクリアにわかるようになって、思っ
ていたような生き方が手に入ることでしょう。
-----------------------------------------引用終わり

この本には、著者の他の本（「養生こよみ」や、先日読んだ「44の養生訓」など）にある、体質チェックや、体質別の細かな対処法は載っていない。
それ以前の、「初歩の初歩」ができた上で、はじめて各対処法が生きてくる。
そういうことなのだろう。

副題でもある「上質な人生を送るための５つの習慣」は
１）夜12時前には寝る
２）三食、野菜、タンパク質（肉・魚）、炭水化物（ご飯・パン・麺）のバランスを考えて食べる
３）１日20分以上、歩く
４）シャワーですませず、毎晩バスタブに浸かる
５）おやつは食べない。食べるなら月に１度とっておきのものを。

１〜３は、養生の基本（休養、栄養、運動）。４と５は、それに付随するもの。

「習慣」とは、無意識に続けていること。
そして「今の自分はそれまでの習慣が作り上げたもの」であり、
現在、体調不良など、問題があるとしたら、
「習慣」を変えることで、改善することができる。
その具体的な方法が養生。

「おやつ」とは、本の中では、小さなお菓子（クッキーやチョコ）を指しているが、
「無意識に取り入れている余計なもの」という点では、それ以外にもある。
何気なくさわるスマホや、調べ物があるわけでもないのに、ネット上を徘徊するなど、
時間泥棒的なものも、「おやつ」という言葉に象徴されているように思う。
大人の女に“おやつ”はいらない
私にとっては、食べるおやつよりも、こちらの方が問題なのだ。

今の自分を変えたいなら、習慣を変えること。
習慣の一部を、新しい習慣に置き換えること。
そして、それを継続すること。

私にできていないのは、とにかく続けること。
知っているだけでは意味がない。
「自分のもの」になるまで続ける。
残りの人生、有意義にするには、これが必要。

養生は、元気になるため、ではない。
やりたいことができる自分になるため、だ。
この本と「養生こよみ」は、いつも手元に。
がんばる。

SWITCH Vol.34 No.6 樹木希林といっしょ。

SWITCH Vol.34 No.6 樹木希林といっしょ。 2016.6（スイッチパブリッシング ）
（160714購入）

日記コピペ作業その後・言わずじまい

諸事情により、間があきましたが、作業再開しています。
今日現在、2005年８月まで終了。
「魔笛」（モーツァルトの歌劇）をドラクエ風味に書いてみた「まほうのふエッ！？」も、
やっと最終回を迎えたようで、よかったよかった。
見る人なんていないと思うけれども、一応貼っておこうか。（こちら）
で、「諸事情」の間に、バウムクーヘンの人に会ったのだが、
結局、言う機会がなくてそのままに。
まあ、砂川の人かと思っていたら、札幌の人だったんで（笑）、
そこまでして言うこともないか、と。
そんなこんなで、また、少しずつ作業を進め、
ブログ更新もしていきたい所存です。